14 Dezember 2016

Klettertraining

Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe - Das neueste Buch von Udo Neumann, Erfolgscoach des Deutschen Boulderkaders.

"Klettertraining – Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe" nahm seinen Anfang als Udo Neumanns persönliche Materialsammlung von Trainingsideen und um den aktuellen Stand der Forschung von Kraft- und Beweglichkeit für das Klettertraining zu dokumentieren.

Die leistungsfähigsten Kletterer unserer Zeit klettern mit dem ganzen Körper. Ein Adam Ondra kann in jeder gegebenen Tritt- und Griffanordnung einen größeren Teil der Wand bespielen als es früheren Kletterern möglich war. Moderne Kletterer wie er haben nicht mehr, aber besser geschulte Kraft und Beweglichkeit als ihre Vorgänger. Dadurch können sich in ganz andere Positionen verschachteln und Belastungsrichtungen viel besser verspannen.


Dieses Buch zeigt, wie man diese Fähigkeiten entwickeln kann. Es stellt die aktuellen Erkenntnisse der Trainings- und Bewegungslehre sowie der angrenzenden Wissenschaftsbereiche dar.

Mehr über das Buch gibt's hier

"Klettertraining – Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe
ISBN: 978-3-9804809-8-7
Format 17x23cm 312 Seiten VK brutto 28.95 Euro

ist am 12.12.2016 erschienen und kann direkt im Udini Shop gekauft werden.

Bildergalerie: "Klettertraining – Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe“

 Klettertraining – Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe
Campusboard mit dem Boulderkader
Balance und Körperspannung
Balance, Körperspannung, Atmung und Körperspannung, Atmung und Optik
"Klettertraining – Kraft, Beweglichkeit und Kontrolle für Kletterer, Boulderer, Ninjas, Artisten und taktische Berufe“

Udo Neumann ist Diplom-Sportlehrer. Mit dem Klettern begann er 1982, nachdem er zuvor andere Sportarten wie Wildwasserpaddeln betrieben hatte. Seit 2009 trainiert er den Boulderkader des Deutschen Alpenvereins (DAV), dem unter anderem Juliane Wurm, Boulder-Weltmeisterin 2014, Jan Hojer, Boulder-Europameister 2015, und Jonas Baumann, Boulder-Weltcup-Sieger 2009, entstammen. Daneben ist er als Autor und Filmemacher tätig. In zahlreichen Veröffentlichungen schreibt Udo Neumann zu Themen rund um das Klettern. Positiv beurteilt wurden in der Fachpresse vor allem seine Lehrbücher „Lizenz zum Klettern“ und „Lizenz zum Bouldern“.

German Bouldering & Climbing Youth Team Training, E4 Nürnberg, 2016 mit Udo Neumann 

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